車や家のような大事なものはメンテナンスの重要性を皆さん感じます。 メンテナンスをしっかりしておけば長持ちすると分かっているからです。
では車や家よりももっと大事な身体はどうでしょうか。
我々人間は、自分の身体には意外と無関心です。
一概にはいえませんが、身体だってメンテナンスをすればするほど長持ち（長生き）する可能性は高いのにもかかわらず、
酷使しても寝れば治ると思ってしまうのです。
「できるだけ健康で長生きしたい」
「死ぬまで現役、死ぬ時は大往生でぽっくりがいい」
健康で痛みや苦しみのない状態であれば誰しもそうありたいと思うのではないでしょうか。
僕は120才ぐらいまで現役でいたいと本気で思っています。
そのために僕が心がけていることは
・腹８分目（つきあいとかで食べ過ぎたときは次の日には１食しか食べません） →半日断食の説明
・毎日起きたときと寝る前にストレッチと操体法をする（自分で脊柱と筋肉の調整）
・適度な運動をする
ということです。
それに加えて、僕も定期的に整体を受けています。
整体は身体のメンテナンスに非常に効果的です。
健康ならば月に１回、２ヶ月に１回ぐらいでも十分だと思います。
日本では今まで身体のメンテナンス（ボディメンテナンス）に対する意識は低かったのですが
医療費の高い欧米では病気になったり痛みが出たりする前に防ぐ（身体を整える）ことが常識となっています。
身体のケアに対して高い意識を持っているのです。
日本でも健康に対する関心は年々高まっており
身体のメンテナンスをしてさらに健康にという意識をもたれる方はこれから増えてくると思われます。
当STUDIOの整体をお身体の健康管理、スポーツのコンディショニングなどにぜひお役立てください。
健康な方の更なる健康への取り組みも、健康研究所・四万十整体STUDIOは力を入れております。
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