健康になったら何がしたいですか。 体を触る仕事をしていて分かるのですが、健康を保っている人に共通していることがあります。 それは脊柱の歪みが少なく、身体が柔らかいということです。 これらのことにより全身の血液、リンパ液の流れもよくなり健康体を保つ事ができます。 ですから毎日、朝と夜に15分の操体法、ストレッチをすることをお進めします。 これだけで劇的に慢性的な症状は改善します。 正直「整体いらず」の状態になります。（笑） それと・・・ 現代人の病気は実は「食べすぎ」が原因になっていることが多いのです。 →半日断食法の説明 例えば腰痛。 腰痛なんて、食生活とあまり密接に関係していないように思われます。 イメージ的には、むしろ日常の運動量やよく使う姿勢と関係があるように思われがちです。 しかし腰痛患者が多いのは先進国に限られ、しかもこの20年から30年の間に腰痛患者が急激に増えて来たと言われています。 なぜでしょう・・・ 理由は、先進国の現代人は食べ過ぎ＋炭水化物の摂り過ぎ＋ストレス過剰なのです。 食べ過ぎによる害として ・腸に滞留便（いわゆる宿便）が常にある状態→滞留便は体に有害な毒素を発生させる ・脂肪が体に付いていることによる運動量の低下 ・消化時に活性酸素が発生する といったことが考えられます。 なぜか習慣で３食食べないといけないと思っている方が多いですが、実際１日３食は必要ありません。 腹８分目の２食で十分です。 １週間ぐらい腹８分目の２食を摂り続けると少食で十分満足感を得られるようになります。 操体法とストレッチで歪みのない柔らかボディー＋少食。 これであなたの体はぐんぐんと健康体になります。 健康は金（health is gold） 身体の自然治癒力が働きにくくなっている状態が続くと痛みやしびれ、不眠、冷え性などの不快な症状がだんだんと現れてきます。 こういった不快な症状を放っておくと身体の機能の低下している状態が慢性化し、器質破壊（つまり病気）を招きます。 不快な症状の段階で手を打つことが一番大事なことです。 当STUDIOの施術は安全に全身の血液、リンパの流れ、神経の伝達を回復させ、自然治癒力を高める施術です。 またご希望であれば自然治癒力をアップさせるための運動や食生活のアドバイスもさせていただきます。 身体の慢性症状でお悩みの方は一度ご相談ください。 →四万十整体STUDIOへのご相談・お問い合わせ
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