| 僕も実際に半日断食を心がけた生活をしていますので 効果については自分自身で理解できています。 自分自身の効果としましては、腰痛の軽減、胃痛がなくなる、前向きな心、ダイエットなどを経験しました。 では取り組んだ方々の声を掲載したいと思います。
（39歳 女性 大阪） 半日断食をする前は、いつもだるくて頭もクリアではなく、非常にマイナス思考でした。 断食開始後１、２日目は、辛くてくじけそうになりましたが ３日目の夕方くらいからすっきりしてきて、やろうという意欲がわいてきました。 今は、体のなかや胃がとてもすっきりしています。 仕事の関係で、どうしても夜が遅くなり、寝る前にたくさん食べたりしていましたが これからは、夜９時半以降は食べないことに気をつけていきたいと思います。
（36歳 女性 東京） 私は、幼少期にアトピーが発症し、ずっとステロイド治療をしてきました。 中、高校時代は大丈夫でしたが、１８歳からまたアトピーが出て病院に通っていました。 ２年前、ステロイドの怖さを知ってやめたとたん、全身が真っ赤にはれ、痛みやかゆみがひどくなりました。 全身からにおいと汁が出て、顔もはれ上がり、仕事もやめざるを得なくなりました。 非常につらい時期に半日断食と出会いました。 母親の協力もあって、何とかのり越えることができ、現在はだいぶ良くなり、症状は顔、首の乾燥とブツブツ、腕とひざの裏の炎症といったところ。皮膚はまだ硬いですが、ステロイドの治療をしていたころよりも体調は良くなり、かゆみの質も変わりました。
（43歳 男性 富山）
私は仕事の関係で夕食の時間が遅くなりがちで、朝、胃が重い状態が続いていました。 仕事のストレスで夕食は食べ過ぎることが多かったと思います。 どれだけ食べても、あまり満たされず、また、慢性的な睡眠不足とホルモンバランスの乱れによるほてり、アレルギー症状で悩んでいました。 半日断食をはじめ、身も心もすがすがしく過ごせるようになりました。 始めてから３日目の朝は少しだるさを感じましたが 始めてから５日目の朝、自分の白目があまりに白く光っていて、今まで体に悪いものを摂っていたことを深く反省しました。 |